چطور از پنل sms برای نظرسنجی از مشتریان استفاده کنیم؟

چطور از پنل sms برای نظرسنجی از مشتریان استفاده کنیم؟

اگر شما نیز به واسطه ی کسب و کار خود از پنل sms  استفاده می کنید، حتما به فکر اعمال ایده های تازه و ناب و خلاقانه، برای مهیج تر کردن متدهای کاری تان و شیوه هایی که بتوانند به جلب مشتری کمک کنند هستید.

در این مقاله قصد داریم شما را با یکی از متداول ترین شیوه های ارتباط با مشتری، آشنا کنیم.

نظرسنجی یکی از تاثیرگذارترین روش های ارتباط با مشتری است که اطلاعات ارزشمندی را در اختیار صاحبان کسب و کار قرار میدهد.

حتما شما هم اگر با محدوده کاری پنل sms آشنایی نسبی داشته باشید با اصطلاحاتی نظیر نظر سنجی یا برگزاری مسابقه  آشنایی دارید.

همانطوری که از نامش پیداست این ماژول به منظور دریافت و اطلاع از نظر متقاضیان، در راستای نیازمندی ها و انتظارات شان در نظر گرفته شده است.

 هدف ماژول  نظرسنجی در پنل های پیامکی چیست و چه کاربردی دارند؟

با توجه به این که  استفاده از ماژول های نظر سنجی، باعث بالاتر رفتن تعامل بین مشتری و کسب و کارها میشود تاثیرات چشم گیر در رضایت مشتری دارد.

نظر سنجی معمولا با این هدف صورت می گیرد که خدمات یامحصولاتی که در حال ارائه آنها هستید تا چه اندازه با نیاز های مخاطب و متقاضی یا مشتری های تان در متناسب میباشد.

هدفمند کردن فعالیت ها

اطلاعاتی که از طریق نظرسنجی از مشتریان به دست میاید، در پنل sms ذخیره میشود و به برنامه ریزی مارکتینگ کمک قابل توجهی میکند.

تصور کنید میخواهید در مورد اضافه کردن یک محصول یا فیچر، تصمیم گیری کنید و هنوز  اطمینان کامل برای اجرایی کردن این تصمیم ندارید.

کافی است با یک نظرسنجی از یک جامعه آماری در میان مشتریان، میزان نیاز آنها ر ابسنجید و نسبت یه نتیجه ای که دریافت میکنید تصمیم گیری کنید.

این اقدام به شما کمک میکند که از پرداختن هزینه های اضافه،تولید محصول یا فیچر، هزینه تبلیغات و همچنین هزینه های پشتیبانی و … صرف نظر کنید.

مواردی که نیاز است در طراحی ماژول نظر سنجی رعایت کنید!

یکی از اصلی ترین مواردی که نیاز است بدانید تا برپایی نظرسنجی در پنل sms تان موثر واقع شود و به اندازه کافی برای مخاطب جذاب باشد این است که شکل و  طراحی سوالات در نظرسنجی را با الگویی خاص و کاملا تحت نظارت روانشناسی فروش مطرح سازید.

فقط در این صورت میتوانید ارتباط لازم میان مشتری و کسب و کارتان را ایجاد کنید.

از این رو بهتر است در طرح سوالات نظر سنجی در  به موارد زیر دقت داشته باشید:

سوالات مطرح شده فاقد جهت دهی فکری ( مثبت یا منفی ) به مخاطب باشد

سوالات را به صورت ذکر موارد جزئی مطرح کنید و از کلی گویی در سوالات پرهیزید

در هر سوال حداکثر فقط یک موضوع مورد بحث قرار گیرد

سوالات مطرح شده هدفمند بوده و به راحتی جمع بندی شوند

ترجیحا سوالات به صورت جمله های کوتاه مطرح شوند

تعداد سوالات مطرح شده آنقدر کوتاه نبوده که برای مخاطب جدی به نظر نیایند و آنقدر زیاد نباشد تا از حوصله ی مخاطب خارج شود

چگونه در پنل sms  ماژول نظرسنجی ایجاد کنیم؟

برای ایجاد ماژول نظرسنجی فقط کافی است یک سرشماره را برای ارسال سوال و دریافت پاسخ ها انتخاب کنید.

سپس سوالی که میخواهید در مورد آن باز خورد داشته باشید را طراحی کنید.

میتوانید یک متن آماده برای ارسال به مشتری، بلافاصله بعد از این که نظرش را ثبت کرد نیز اضافه کنید.

مثلا : “مشتری گرامی با تشکر از این که نظر خود را با ما در میان گذاشتید.”

به همین سادگی میتوانید از یکی از مهمترین، روش هایی که به شما در برنامه ریزی  تولید، بازاریابی، و … کمک میکند استفاده کنید.

این مطلب توسط تیم نویسندگی شرکت مدیانا اس ام اس تهیه شده است.

دانلود سریال قورباغه با لینک مستقیم از کافه فیلم

یکی از سرگرمی های ایرانیان تماشای فیلم و سریال ایرانی است. چند سالی است که بخش شبکه خانگی فعال شده است و فیلم ها و سریال های متنوعی را تولید می کند که با همراهی و استقبال خوب مردم رو به رو شده است. در این بین سایت های دانلود فیلم و سریال نقش ویژه ای برای اطلاع رسانی و فروش این فیلم ها و سریال ها برای کاربران ایفا می کنند. یکی از بهترین سایت های دانلود فیلم و دانلود سریال ایرانی سایت کافه فیلم می باشد.این سایت با انتشار جدید ترین اخبار از فیلم ها و سریال ها و همچنین نقد های عالی در مورد جدیدترین فیلم ها کمک زیادی به کاربران برای انتخاب فیلم متناسب با سلیقه خود جهت دانلود فیلم و سریال می کند.

سایت cafefilm  به محض اینکه فیلم جدیدی وارد عرضه نمایش خانگی شد آن را بررای کاربران عزیز جهت دانلود قرار می دهد.

از جدید ترین فیلم ها و سریال هایی که وارد عرضه نمایش خانگی شده می توان به فیلم های زیر اشاره کرد.

دانلود سریال قورباغه

همون سیدی برای اولین بار کارگردانی یک سریال خانگی را بر عهده گرفت . این سریال با نام قورباغه است که در اوایل سال 99 از سایت cafefilm قابل دانلود است. فصل اول این سریال در 15 قسمت تولید شده است که خبرهای رسیده حاکی از بازی کردن بازیگرانی چون نوید محمد زاده، صابر ابر، سحر دولتشاهی و فرشته حسینی برای بازی در این سریال است.

دانلود سریال قورباغه با لینک مستقیم

https://cafefilms.ir/series/frog-series-first-season

استفاده از نرده شیشه‌ای در طراحی و دکوراسیون ساختمان ها

استفاده از تکنولوژی روز شیشه در دکوراسیون داخلی

امروزه طراحی و دکوراسیون داخلی ساختمان‌ها اهمیت بسیار زیادی در میان سایر افراد پیدا کرده است. طراحان ساختمان و افرادی که در طراحی دکوراسیون داخلی و خارجی نقش دارند سعی می‌کنند همواره از تکنولوژی های جدید در طراحی‌های خود استفاده کنند. برای این کار روزانه به دنبال روش‌های جدید و لوازم مدرن موثر در طراحی دکوراسیون هستند. از زمان‌های قدیم تا به امروز شیشه‌ها نقش اساسی در طراحی دکوراسیون داشته‌اند. شیشه هیچوقت نقش مهم خود را در این زمینه از دست نداده و نخواهد داد، بلکه روز به روز به میزان تاثیر و اهمیت آن افزوده می‌شود. با  توجه به محبوبیت شیشه‌ها، روز به روز شاهد بوجود آمدن لوازم و تکنولوژی‌های جدیدی هستیم که با استفاده از شیشه بوجود آمده‌اند. این لوازم جدید تاثیر بسیار زیادی در طراحی و دکوراسیون ساختمان‌ها دارند. از جمله این محصولات می‌توان به شیشه لاکوبل، کابین دوش، پارتیشن شیشه‌ای و در نهایت نرده شیشه‌ای اشاره کرد. در ادامه با هر کدام از این لوازم بیشتر آشنا می‌شویم.

استفاده از نرده شیشه‌ای در طراحی و دکوراسیون ساختمان ها

نرده شیشه‌ای همانطور که از نام آن مشخص است نرده‌هایی برای حفاظت از زوایای کناری اطراف پله‌ها هستند که در گذشته از جنس آهن ساخته می‌شدند. امروزه با پیشرفت تکنولوژی نرده‌ها را از جنس شیشه می‌سازند. نرده شیشه‌ای به دلایل متفاوتی طراحی و ساخته شد. این نرده‌ها نقش بسیار مهمی در زیبایی و مدرن‌سازی ساختمان‌ها دارند. با توجه به نقش مهم شیشه در دکوراسیون ساختمان های امروزی، می‌توان گفت که امروزه برای زیباسازی  و مدرن‌سازی دکوراسیون داخلی و خارجی ساختمان ها در مرحله اول از شیشه ها کمک گرفته می‌شود. با توجه به این نکته استفاده از نرده‌های شیشه‌ای می‌تواند در یکپارچه سازی فضای داخلی خانه ها و یا ساختمان های اداری و تجاری موثر باشد.

از دلایل دیگر استفاده از نرده شیشه‌ای در دکوراسیون داخلی، تنظیم نور داخل ساختمان‌ها است. شیشه‌های ساده می‌توانند نور را از داخل خود عبور داده و نور مورد نیاز درون ساختمان‌ها را فراهم کنند. ساخت پله هایی از جنس شیشه که در حال حاضر امکان پذیر شده است در کنار نرده شیشه‌ای، می‌تواند فضای داخلی خانه ها را پرنورتر و زیباتر جلوه دهد. به همین سادگی می‌توانید فضایی برای پرورش گل ها و گیاهان را در خانه ها فراهم کنید که به سادگی میزان نور مورد نیاز گیاهان را با استفاده از دکوراسیون شیشه‌ای تامین می‌کند. به طور کلی می‌توان گفت که این نوع نرده در دو نوع کلی تولید و استفاده می‌شود. می‌توان نرده ها به صورت تمام شیشه طراحی کرد یا اینکه به صورت تلفیقی از شیشه و فلز برای طراحی و ساخت نرده ها استفاده کرد. هر دو نوع زیبایی خاص خود را دارند و با توجه به دکوراسیون داخلی ساختمان ها می‌توان نوع مناسب را انتخاب کرده و استفاده کرد.

استفاده از پارتیشن شیشه‌ای در طراحی و دکوراسیون ساختمان ها

یکی دیگر از تکنولوژی‌های جدید شیشه در طراحی و دکوراسیون، پارتیشن شیشه‌ای است که امروزه در طراحی ساختمان‌ها نقش بسیار موثری دارد. پارتیشن شیشه‌ای را می‌توان به نوعی استفاده از شیشه برای ساخت دیوار معرفی کرد. در این صورت می‌توان اتاق هایی با دیوار های شیشه‌ای طراحی کرد. این اتاق ها می‌توانند در بسیاری از موارد بسیار کاربردی باشند. بعلاوه در ساخت یک اتاق شیشه‌ای برای کاربرد اصلی می‌‎توان تاثیر بسیار زیادی توسط این اتاق‌ها در زیبایی، مدرن‌سازی منازل و ساختمان‌های تجاری مشاهده کرد. می‌توان با استفاده از پارتیشن شیشه‌ای فضای اصلی موجود در خانه ها را به قسمت های مختلف تفکیک کرده و به سادگی در برابر ورود عوامل متعدد خارجی مقاومت کرد. از جمله این عوامل به صداها، گرد و خاک، حشره ها و ... اشاره می‌کنیم. طراحی این نوع پارتیشن نیاز به دقت و تخصص زیادی دارد. بهترین کاربرد برای این پارتیشن‌ها استفاده در ساختمان های اداری و شرکت ها است.

استفاده از کابین دوش در طراحی و دکوراسیون داخلی

کابین دوش یک محفظه در اندازه های متفاوت است که در داخل حمام ها قرار می‌گیرد. این محفظه حاوی دوش و متعلقات مربوطه است که یک پنل کنترلی در قسمت پشتی آن قرار داده شده است. با استفاده از این پنل می‌توان تنظیمات مخصوص به دوش را تغییر داد و بر طبق خواسته شخص تنظیم کرد. این نوع کابین‌ها با توجه به اندازه حمام انتخاب می‌شوند و برای نظافت و پاکیزگی بیشتر طراحی و تولید شده‌اند. درب‌های کابین دوش از جنس شیشه بوده و در دو نوع کشویی و باز شو طراحی و ساخته می‌شود. برای طراحی این نوع محصول شیشه‌ای از طرح ها و اندازه های متفاوتی استفاده می‌کنند. استفاده از کابین در داخل حمام ها در کنار وان می‌تواند یک امکانات کامل برای استحمام محسوب شود. معمولا کسانی که می‌خواهند یک دوش سریع بگیرند از کابین دوش یا دوش های معمولی استفاده می‌کنند. در حالی که استحمام در وان ها زمان بر بوده و نیاز به آماده‌سازی وان ها خواهد داشت.

چرا از تولید کنندگان حمایت کنیم ؟

چرا از تولید کنندگان حمایت کنیم ؟

از آن جایی که کشور ما با تحریم های بین المللی مواجه است

بهترین راه برای مقابله با این تحریم ها رونق تولید داخلی و حمایت از تولید داخلی است.

درست است که در شرایط تحریم در بحث تأمین مواد اولیه دچار مشکل

خواهیم بود، ولی در زمینه فروش و تولید ملی کیف شرایط بهتری ایجاد و فراهم می شود.

باید دست به دست هم دهیم تا مشکلات ناشی از کمبودهای وارداتی تولیدکنندگان به

اشکال مختلف رفع شود تا به داشته های خود تکیه کنیم و بر اساس سرمایه عمومی کشور اقدام و تولید را رونق ببخشیم.

تحریم‌های بین المللی مانند تیغ دولبه عمل می‌کند، از سویی می‌تواند شرایط را برای افزایش توان تولید داخلی،

مناسب کند و از طرفی در صورت عدم توجه به ظرفیت‌های داخلی، به استقلال سیاسی کشور خدشه وارد می‌ کند.

مسئولان و مدیران کشور در جهت رسیدن به رونق تولید باید پتانسیل ها و ظرفیت های داخلی را باور کنند

و در راستای شکوفایی استعداد های داخلی اقدامات مناسب را انجام دهند و سرمایه گذاری های لازم را صورت دهند.

نیروی انسانی متخصص نقطه قوت اقتصاد کشور است که باید ضمن بها دادن به آن، زمینه فعالیت آن‌ها در چرخه اقتصادی کشور فراهم شود.

یکی دیگر از موانع رونق اقتصادی واردات کالاهایی است که در داخل می تواند تولید شود که باعث دلسردی تولید کننده می شود.

واردات کالا‌های مشابه داخلی، تولیدی های کیف را برای افزایش تولید و سرمایه گذاری دلسرد می‌کند.

 

دولت باید با ممنوعیت واردات کالا‌هایی که در داخل تولید می‌شود

عرصه را برای رقابت سازندگان ایرانی فراهم کند تا ضمن خروج ارز از کشور تولید داخلی رونق بگیرد.

رونق تولید بخشی از برنامه‌های حوزه اقتصاد مقاومتی است که با حمایت از تولید داخلی می‌تواند به توسعه فعالیت تولیدکنندگان داخلی منجر شود.

معرفی تولیدی کیف داخلی

از جمله مطرح ترین تولید کنندگان کیف در ایران میتوان به تولیدی کیف گوهری اشاره کرد

این تولیدی با بیش از 10 سال تجربه موفق در زمینه تولید و پخش انواع کیف یکی از با سابقه ترین تولیدی ها ی کیف در این بخش شناخته میشود

تولیدی گوهری از جمله معدود تولید کنندگانیست که اقدام به عرضه مستقیم محصولات خود نمود

و به علت حذف واسطه های بسیار تمامی کیف های تولید شده توسط کیف گوهری

با نرخی بسیار پایین تر در اختیار مصرف کنندگان سطح کشور قرار گرفت

از ویژگیهای یک تولیدی کیف خوب

قیمت مناسب به عنوان رکن اساسی

تنوع بالا در محصولات

تولید هفتگی کیف های جدید و به روز

تولید انواع متنوعکیف از جمله کیف های زنانه , مردانه , مدرسه , و کوله پشتی

تولید انواع کیف سفارشی با پایین ترین نرخ

گارانتی و پشتیبانی از محصولات به صورت حقیقی

( اگر به دنبال تولیدی کیف چهارراه سیروس هستید از این مطالب بازدید فرمایید )

مراجعه حضوری به تولیدی کیف و دیدن محصولات از نزدیک

برای خرید از تولیدی مخصوصا اگر تجربه قبلی در این زمینه ندارید

حتما به صورت مستقیم به تولیدی کیف یا دفتر مرکزی مربوطه مراجعه کرده و با دیدن محصولات

از نزدیک و مقایسه قیمت ها و کیفیت اقدام به خرید کنید

از واسطه ها حذر کنید !!!

واسطه ها (دلال) مضر ترین عامل برای اقتصاد و پیشرفت صنعت

بوده و ضرره جبران ناپذیری به بدنه اقتصاد و باعث جلوگیری رشد و پیشرفت

تمامی مشاغل در هر سطحی میشه

هر چه در اینترنت میبینید باور نکنید !!!

با یه جستجوی ساده در اینترنت به طور مثال تولیدی کوله پشتی یا تولیدی کیف مدرسه رو جستجو کنید

سایت های زیادی رو میبینید

که همگی واسطه بوده و نه تنها اطلاعی از صنعت و تولید ندارند بلکه دانش کافی

برای نام گذاری منحصر به فرد برند و سایتشون هم ندارن به طوری که همگی از یک اسم خاص استفاده میکنن !!!!

مراجعه حضوری

حتما با مراجعه حضوری و درخواست آدرس تولیدی حتما از واقعی بودن واحد صنفی مذکور

اطمینان حاصل کنید

استعلام قیمت

با بازدید حضوری از تمامی عرضه کنندگان کیف و یا کالای مورد نظرتون

قیمت ها رو مقایسه کنید

قیاس قیمت ها در دو مورد به شما کمک شایانی میکنه

تشخیص تولیدی کیف واقعی از فیک (مسلما در عرضه مستقیم با قیمت خیلی پایین تری میتونید محصولتون رو خریداری کنید  )

مطمئنا یکی از ارکان موفقیت در هر صنف و شغلی خرید مناسب با پایین ترین قیمت و عرضه اجناس ارزان قیمته (به قول معروف سود تو خریده نه فروش !!!)

مراجعه مستقیم به تولیدی کیف چه مزیت هایی دارد ؟

با خرید مستقیم از تولید کننده در وحله اول میتونید بهترین کیفیت رو با مناسب ترین قیمت تهیه کنید

کم کردن واسطه ها باعث کاهش نرخ کاذب شده و انواع کیف رو میتونید

با کمتر از نصف قیمت موجود در بازار تهیه کنید !!!

با حذف واسطه ها (دلال های عزیز) بسیاری از مشاغل کاذب حذف میشه

مسلما روند رشد اقتصادی در تمامی مشاغل با رشد روز افزون مواجه میشه

پس عاجزانه تقاضا میکنم در واحد صنفی که برای خرید انتخاب میکنید  فرمایید

قبل از تمرین چه بخوریم، هنگام تمرین و بعد از ورزش چگونه تغذیه کنیم؟

قبل از تمرین چه بخوریم، هنگام تمرین و بعد از ورزش چگونه تغذیه کنیم؟

در حین تمرین مهم ترین نکته مصرف آب است. بدن شما در حین فعالیت به میزان آب بیشتری نیاز دارد.

تغذیه قبل از تمرین چگونه باشد؟

• وعده ی قبل تمرین خود را حدود یک تا دو ساعت قبل تمرین بخورید تا فرصت برای هضم آن باشد. این که یک ساعت فاصله باشد یا دو ساعت بستگی به میزان وعده ای دارد که متخصص یا مربی برای شما در نظر گرفته اند.
• قبل از تمرین خوب آب بنوشید. بدن شما قبل تمرین باید هیدراته باشد.
• همانطور که گفته شد کربوهیدرات برای سوخت رسانی به عضله حرف اول را می زند. وعده ی قبل تمرین باید حاوی کربوهیدرات باشد. این کربوهیدرات به ذخایر گلیکوژنی کبد و ماهیچه های شما رفته و باعث قدرت شما نیز می شود.
• از کربوهیدرات های پیچیده استفاده کنید، مانند نان سبوس دار، ماکارونی، سیب زمینی و میوه ها استفاده کنید تا در تمام طول تمرین سوخت عضلانی شما محفوظ باشد. کربوهیدرات های ساده مانند قند و شکر همان ابتدای تمرین مصرف می شوند.
• وعده ی قبل تمرین باید دارای مقدار متوسط پروتئین باشد.
• غذاهای کم چرب را برای وعده ی قبل تمرین انتخاب کنید، چربی از جمله مواد دیر هضم می باشد که معده را به مدت طولانی درگیر هضم خود خواهد کرد. در مورد پروتئین هم اگر میزان مصرفش زیاد باشد همین اتفاق می افتد و بیشتر گردش خون به سمت معده رفته و از قدرت و نتیجه گیری تمرین شما می کاهد.
• بهتر است حدود نیم ساعت قبل تمرین میزان کمی میوه مصرف کنید.
• ساندویچ مرغ یا تخم مرغ با نان سبوسدار و همینطور میوه می توانند نمونه های خوبی برای تغذیه قبل تمرین باشند.

در حین ورزش تغذیه تمرینی چطور باشد؟

در حین تمرین مهم ترین نکته مصرف آب است. بدن شما در حین فعالیت به میزان آب بیشتری نیاز دارد، برای فعالیت های حیاتی، تعادل دمایی، رشد عضلات و حتی چربی سوزی. پس سعی کنید هر 15-20 دقیقه یک لیوان آب مصرف کنید البته به شرطی که موجب سنگینی و ناراحتی شما نشود.

در مورد نوشیدنی ورزشی و سوخت رسانی به عضلات در حین تمرین نیز 6-8% نوشیدنی می تواند حاوی کربوهیدرات باشد، به خصوص اگر هدف افزایش حجم عضلانی باشد. کربوهیدرات مصرفی در حین تمرین به دلیل اینکه باید فوری در اختیار سلول ها قرار گیرند ترجیحا کربوهیدرات ساده مانند شکر باشد.

نوشیدنی ورزشی بخصوص پس از یک ساعت از تمرین اهمیت زیادی پیدا می کند. می توانید مقداری نمک و شکر (میزان به دستور متخصص یا مربی بر اساس شرایط شخص تعیین می شود) را به عنوان نوشیدنی ورزشی مصرف کنید و از آبلیمو برای طعم دهی استفاده کنید.

فرصت طلایی  برای سوخت رسانی به عضله، بعد تمرین

اکنون زمانی است که شما پس فعالیت انرژی زیادی را سوزانده اید و بدن شما با ذخایر خالی در انتظار مواد غذایی است. این زمان بهترین زمان برای رشد عضلانی می باشد و تغذیه در این مرحله اهمیت زیادی دارد. به چند نکته در رابطه با تغذیه پس از تمرین توجه کنید:

• همانطور که گفته شد اکنون بدن شما نیازمند انرژی است. حدود 20-60 دقیقه پس از تمرین بهترین زمان برای سوخت رسانی به عضله می باشد.
• کربوهیدرات سوخت اصلی سلول های شماست. پروتئین نیز در حجم عضلانی اهمیت زیادی دارد. پس وعده پس از تمرین حتما دارای این دو ماده باشد.
• پس از تمرین بهتر است بلافاصله از کربوهیدرات ساده استفاده کنید، مانند آب میوه. البته کربوهیدرات پیچیده نیز که در مورد قبلی توضیح دادیم تا یک ساعت پس از تمرین مصرف شود.
• ساندویچ مرغ (مرغ سرخ نشده باشد)، ساندویچ کره بادام زمینی و شیرکاکائو می توانند وعده های خوبی برای مصرف پس از تمرین باشند.
• بسیاری افراد در رابطه با اهمیت شیرکاکائو پس از تمرین کنجکاو هستند. شیرکاکائو نیز به دلیل این که هم دارای کربوهیدرات و هم پروتئین می باشد می تواند پس از تمرین گزینه مناسبی باشد. البته به شرط کم چرب بودن.

چرا تغذیه مهم است!

همانطور که می دانید تناسب اندام تابع سه فاکتور مهم شامل تمرین، تغذیه و خواب می باشد. در این مقاله سعی شد در رابطه با جزئی از تغذیه، که مربوط به تغذیه تمرینی می باشد صحبت شود.

موارد گفته شده تقریبا برای تمامی ورزش ها می تواند کاربرد داشته باشد اما در ورزش های مختلف شاید کمی تفاوت در نحوه تغذیه وجود داشته باشد که متخصصین فعال در این زمینه ها تصمیم گیرنده برای جزئیات این مسائل می باشند. میزان غذای مصرفی برای تمرین نیز بر اساس میزان فعالیت شخص و ویژگی های فردی متغیر است.